Si chiama “Lagom” ed è il segreto scandinavo per uno stile di vita più sano e, in generale, per una migliore qualità della vita.
Qual è il significato di questa parola?
“Lagom” è una parola svedese che incoraggia un approccio equilibrato e moderato a vari aspetti della vita, tra cui lavoro, tempo libero, relazioni e cura di sé. Promuove l’idea di trovare soddisfazione e appagamento in ciò che è sufficiente, senza ricercare eccessi o perfezione.
Si tratta di essere contenti di ciò che è sufficiente ed evitare gli eccessi.
Questo concetto si applica a diversi ambiti:
- Equilibrio tra lavoro e vita privata
- Salute e benessere
- Ambiente domestico
- Vita sostenibile
Come uno dei paesi migliori al mondo in termini di qualità della vita, la Svezia è fonte di ispirazione per le altre nazioni europee. Ciò si riflette nel “Better Life Index”, un rapporto pubblicato dall’Organizzazione per la Cooperazione e lo Sviluppo Economico (OCSE) che mostra gli stili di vita migliori del mondo. Uno dei segreti della Svezia per raggiungere tali alti livelli di benessere è l’approccio della “slow life” — sostanzialmente, prendere le cose con calma e concentrarsi sull’essere consapevoli e presenti. L’autrice svedese Linnea Dunne ha coniato il termine “Lagom”, che collega equilibrio e moderazione alla cura fisica e mentale di sé. “Più ti prendi cura di te stesso, meglio potrai prenderti cura degli altri e migliore sarà la qualità del tuo lavoro”, spiega l’autrice.
Allineata alla cura di sé vi è la passione svedese per saune e bagni freddi. Quest’ultimi sono molto importanti perché aiutano a rilasciare noradrenalina, un precursore dell’adrenalina che, tra le altre cose, migliora la concentrazione, riduce i livelli di stress, allevia il dolore, provoca euforia, stimola la combustione dei grassi e migliora l’umore. Secondo i dati di Euromonitor International, gli svedesi hanno anche una profonda consapevolezza del valore di un’alimentazione sana e dell’integrazione nutrizionale, segnalando un’attenzione crescente al benessere complessivo. Adottano un approccio olistico alla cura personale che copre tutti gli aspetti della vita.
Secondo uno studio del Karolinska University Hospital di Stoccolma, il segreto della “longevità e salute” degli svedesi è l’attività fisica, al punto che l’ultimo indice delle Nazioni Unite colloca la Svezia come il miglior paese al mondo per invecchiare.
Nordberg Medical: medicina rigenerativa Made in Sweden
Esiste un chiaro legame tra maggiore aspettativa di vita e il lavoro di Nordberg Medical nella biotecnologia e nella ricerca sui prodotti di medicina rigenerativa. Questo stile di vita svedese si riflette nell’approccio scientifico dell’azienda: consapevolezza, equilibrio, qualità e artigianalità al servizio della comunità medico-scientifica e dei suoi pazienti. La medicina rigenerativa si concentra sul ringiovanimento e sul rallentamento della degenerazione dei vari meccanismi all’interno del corpo umano. Se specie come gli squali possono sostituire i denti oltre 15.000 volte nella loro vita o specie marine possono rigenerare completamente il loro corpo, immagina cosa può ottenere questo affascinante ramo della medicina quando salute e benessere sono priorità assolute in una comunità.
Alcuni esempi recenti?
Rigenerazione di organi con stampa 3D, ringiovanimento del plasma sanguigno o riproduzione di cellule staminali sono solo alcuni esempi della medicina rigenerativa. Ci si aspetta che la medicina rigenerativa progredisca quasi il doppio nei prossimi 50 anni rispetto agli ultimi 50. E la Svezia guida la strada in questo nuovo paradigma.